Cvičí sa dvakrát denne: ráno mix s prvkami čchi-kungu, podvečer pilates pre zdravý chrbát s prvkami jógy. K programu patrí tvárová gymnastika a beseda o strave.

Pobyt je pre ženy, pridať sa môže aj partner. Kto ide sama, organizátorka jej nájde spolubývajúcu.