Ženský kruh: o čom je a ako prebieha

Čo je ženský kruh

Kruh je jedna z najstarších foriem stretávania sa. Nikto nie je na čele, každá vidí každú. V ženskom kruhu sa zdieľajú skúsenosti, ktoré bežne nemajú priestor: únava, zmeny v živote, vzťahy, materstvo, telo, cyklus.

Kruh vedie sprievodkyňa. Nedáva prednášky, skôr drží bezpečný priestor, dáva slovo a dbá na pravidlá.

Ako prebieha stretnutie

• Otvorenie. Krátke stíšenie, niekedy zapálenie sviečky alebo spoločný rituál.
• Kolo zdieľania. Hovorí vždy len tá, ktorá má slovo, ostatné počúvajú. Nikto nekomentuje ani neradí.
• Téma. Večer má často tému, napríklad nový začiatok, hranice alebo vďačnosť. Pridáva sa jemný pohyb, meditácia, tanec alebo práca s dychom.
• Uzavretie. Čo sa povie v kruhu, ostáva v kruhu.

Večer alebo víkend

Večerný kruh v meste trvá zvyčajne dve až tri hodiny. Je to dobrý spôsob, ako zistiť, či vám forma sedí.

Víkendový pobyt pre ženy ide hlbšie. Spája kruhy s jógou, prechádzkami, tvorením a oddychom. Na pár dní vypadnete z bežných rolí a máte čas len pre seba.

Pre koho je

Pre každú ženu, ktorá si chce na chvíľu sadnúť medzi iné ženy a byť vypočutá. Nemusíte mať žiadnu skúsenosť ani nič zvláštne riešiť. Mnohé ženy prichádzajú práve vtedy, keď prechádzajú nejakou zmenou.

Kruh nie je terapia. Ak riešite niečo ťažké, je dobré mať popri ňom aj odbornú podporu.

Ako si vybrať prvý kruh

• Vyberte si sprievodkyňu, nie miesto. Pozrite si, ako o kruhoch píše a ako dlho ich vedie.
• Skúste najprv večer v meste, potom víkend.
• Opýtajte sa, aká veľká je skupina a či je kruh otvorený, alebo uzavretý cyklus.
• Ak sa nechcete hneď zdieľať, je to v poriadku. Počúvať je tiež účasť.

A čo muži

Mužské kruhy fungujú na rovnakom princípe a na Slovensku ich pribúda. Nájdete ich aj vo forme víkendových pobytov a dlhodobých programov.

Ženské pobyty a kruhy nájdete v katalógu medzi pobytmi pre ženy.